סוגי מזון לאכול לפני אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום אני מתאמן ארבע פעמים בשבוע בחדר כושר אני מתחיל את האימון ב 6 בבוקר וקם חצי שעה קודם לפי מה שהבנתי מתשובתך אליי חובה עליי לאכול לפני האימון מה תציע לי לאכול איזה סוגי מאכל בננה יוגורט וחטיף אנרגיה זה בסדר או שיש לך הצעה אחרת תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
06.11.09 | 14:34
אריק שלום, אכן עליך לאכול לפני האימון. עיתוי הארוחה המוצלח יותר הוא שעה לפני האימון. חטיף אנרגיה /דגני בוקר עם יוגורט בחירה מוצלחת, אפשר גם לחם עם גבינה אם אתה מחפש בחירות מהירות לבוקר. בהצלחה ושבת טובה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
