דופק

שלום קוראים לי אייל ואני מתגייס בעוד שלשושה שבועות לשירות קרבי!! לקראת השירות אני עוסק כבר חודשיים בפעילות ספורטיבית אם דגש על סיבולת לב ריאה. אני רוצה לדעת האם דופק הוא מדד וראי ליכולת ורמת הכושר שלי והאם הוא מדד בכדי לראות שיפור? ובכלל מהו דופק סטנדרט אצל נערים בני גילי ( 18.5) האם הדופק מצביע על כושר מסוים או שבגילי הוא לא מספיק מדד אשמח לקבל את תשובתכם

שלום אורי ותודה שחזרת אליי וענית לי!! אם אני יותר ספציפי אני פשוט אומר לך שאני מודד דופק מנוחה בבוקר איך שאני קם. אני מודד אם סטופר 15 שניות סופר מספר פעימות ומכפיל ב-4 (כמה בדקה), עכשיו אומר לך שזה משנתה יש כל פעם משהו אחר זה נע בין 14-16 פעימות ב-15 שניות. האם אפשר לומר שאני בכושר לפי זה או מעל הממוצע? או לא מספיק בכושר. אשמח אם תענה לי ואם בכלל אפשר לעבור לדבר איתך בצ'ט אני אשמח כי יש לי עוד כמה דברים בעניין שאני רוצה לברר. תודה מראש אייל.