אבקת חלבון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לאחרונה התחלתי לצרוח אבקת חלבון אחרי אימון כח , אבל אני עושה גם אימוני אירובי האם אחרי אימון אירובי מומלץ גם לקחת חלבון כמו אחרי אימון כח או להסתפק בארוחה ללא אבקת החלבון תודה
לקריאה נוספת והעמקה
חיים שלום, אבקת חלבון הינה תוסף תזונה שניתן במידה ולא מצליחים להכניס את כל מנות החלבון להן אתה זקוק באמצעות המזון. לפיכך, לא משנה אם מדובר באימון אירובי או אימון כוח, אם יש צורך בתוסף זה הרי שנמליץ עליו, אני לא יודעת אם זה המקרה שלך, ובכל מקרה לא ניתן לבדוק זאת במסגרת הפורום, אלא בייעוץ פרטני. בהצלחה ושבת טובה אילנית