מכשיר כושר מומלץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי. בת 30, מעוניינת לקנות מכשיר כושר ביתי. יש לציין שאני סובלת מבעיות גב. האם עדיף סטפר על משטח הליכה? או אולי אופני כושר עם משענת?? אשמח להתייחסות ספציפית לגב
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.11.09 | 06:58
רוית שלום, לפני שאתייחס לשאלתך אציין כי מרבית האנשים שרוכשים מכשיר כושר ביתי זונחים אותו לאחר כ חודשיים עד שלושה. ממחקרים מתברר כי 95% מרוכשי ציוד כושר ביתי הפסיקו להתאמן עליו לאחר כ חודשיים. ממליץ להשקיע הכסף במנוי לחדר כושר קרוב לאזור מגוריך.בחדר הכושר יש סיכוי טוב שיכלו לבנות לך תכנית המתאימה לבעיתך כולל תרגילים לחיזוק. לשאלתך- מאד תלוי מהי בעיית הגב. בגדול לאופני כורסא יש יתרון לבעיות גב בגלל היכולת לשמור את הגב במנח נטרלי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
