שאלה בקשר לספורט תחרותי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בן 23 ואני חזרתי להתאמן איגרוף לאחר הפסקה של שנה וחצי נא י כרגע מתאמן כבר 3 חודש 3 פעמים בשבוע אני מתכונן לאליפות ישרא רציתי לשואל עם מותר לי בבוקר לעשות אימון שכולל ספרינטים ושק איגרוף בערך של שעה כי שמעתי שבבוקר הדופק חלש ואימונים בבוקר (5 בבוקר) פוגים בלב רציתי לשואל עם זה מותר או לא
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.11.09 | 10:29
ויקטור שלום, אינני רואה שום בעיה באימוני בוקר כל עוד האימון מבוצע בהתאמה לכושרך הנוכחי/ הקפדה על חימום מתאים וכמובן שמירה על תזונה מתאימה לפעילותך. בנוסף חשוב לעבוד על פי תכנית אימון מסודרת תוך הקפדה על מנוחות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
