שלום רב,

בהתייחסותכם באתר כתבתם כי כדי להעלות מסת שריר חייבים להיות במאזן קלורי חיובי וכי לא ניתן להעלות מסת שריר ולרדת במשקל בו זמנית. כן המלצתם למעוניינים בירידה במשקל (באחוזי השומן) כי להוריד באחוזי השומן ולאחר מכן להעלות במסת שריר. אולם, להבנתי אף כי כל עלייה במסה גוררת אף עלייה בשומן, אם כן כיצד ניתן להעלות במסת שריר ולהימנע, ככל שניתן, בעלייה באחוזי השומן? מהי עלייה בשומן (בהערכה בלבד) על כל עלייה במסת שריר?