איזה תרגילים אני צריכה לשעות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
על מנת להוריד את הבטן ואת הטוסיק ? אם אפשר לפרט תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.11.09 | 21:13
קארין שלום, צריך ליצור מאזן קלורי שלילי, זאת מומלץ לעשות בשילוב של דיאטה,פעילות אירובית כגון הליכה/ריצה/רכיבה בין 3 ל5 פעמים בשבוע ותרגילי כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
