שיעול בזמן אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום התחלתי להתאמן לפני חודשיים לאחרונה בזמן מאמץ בהגעה לדופק גבוה באזור 150 אני מתחיל להשתעל השיעול עובר לאחר כמה שעות מסוף האימון ההרגשה שלי שהשיעול נובע בגלל שאני עדיין לא בכושר טוב מה דעתך? בנוסף אם מרגישים בזמן מאמץ לחץ בחזה זה בגלל מאמץ יתר ,זה סוג של תמורר אזהרה אוליי להוריד מאמץ? גיל-36
אבי שלום, שעול יכול לנבוע מעצימות גבוה של אימון.תחושה של לחץ בחזה חכולה לנבוע ממאמץ יתר,אך בכדי להשאר בצד הבטחותי, ממליץ לבצע בדיקה במאמץ (ארגומטרית). בהצלחה אורי
אורי שלום עשיתי את כל הבדיקות אקג ארגומטריה ואקו הכול תקין ברקע 15 שנות עישון וחוסר פעילות של 20 שנה לפני 4 שנים הפסקתי לעשן. אם כך לדעתך השיעול והלחץ בחזה הוא כתוצאה מעצימות יתר. אז מה המלצתך להתעלם ולהמשיך להתאמן באותה עצימות זה לא מסוכן או שכדיי להוריד עצימות מה המלצתך? תודה
אורי שלום עשיתי את כל הבדיקות אקג ארגומטריה ואקו הכול תקין ברקע 15 שנות עישון וחוסר פעילות של 20 שנה לפני 4 שנים הפסקתי לעשן. אם כך לדעתך השיעול והלחץ בחזה הוא כתוצאה מעצימות יתר. אז מה המלצתך להתעלם ולהמשיך להתאמן באותה עצימות זה לא מסוכן או שכדיי להוריד עצימות מה המלצתך? תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
