לגבי תזונה.

ערב טוב, א. מאמר יפה בוואלה. ב. אם אניאמורה להיות במאזן קלורי שלילי.. ואחרי אימון אחכלתי, חטיף דיאט של 99 קלוריות, אחרי זה רבע קוטג של 1 % אחרי חצי שעה 4 כפות של מקרוני ו3 קציצות, אהה.. ושכחתי בהתחלה כוס שוקו ואחריזה נס קפה..ואחכ ..האוכל.. וכן נישנתי איזה עוגיה יבשה.. חוצ מהעוגיה/והמקרוני..איפה העמסתי יותר מידי? היתי אמורה להסתפק בקוטג רק? עשיתי ארובי40 דק' ואימון כח של שעה.-צריכה מאזן קלורי שלילי מוקצן יחסית.ואם אפשר התיחסות..למאמר שיצא לאחרונה בהקשר לדיאטה של פחות פחמימות ויותר חלבונים שכך מרזים יותר..זה אפילו התפרסם במגזין של חד"כ. תודה