גב תחתון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
יש לי דילמה על התרגיל הזה?? חלק אומרים שהוא טוב וחלק לא. ארצה לדעת האם התרגיל פשיטת גב בכסא רומי הוא טוב ואם כן אז איך לבצעו בצורה הטובה ביותר תודה מראש איש יקר
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.12.09 | 16:40
אלי שלום, עליך להבין כי אין תרגילים "טובים" או "רעים". תרגיל צריך להתאים למטרתו ולרמת המתאמן המבצע אותו, לכן לשאלתך התרגיל מיועד לחיזוק זוקפי הגב, הוא תרגיל טוב בתנאי שהביצוע נכון. קשה במדיה כזו להסביר ביצוע תרגילים.צרוף סרטון היה עוזר בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
