כאב פתאומי ומתמשך בברך לאחר אימון ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כבר כמה ימים שאני לא מסוגלת להזיז את הברך אחרי ריצה במכון כושר. כאבים שלא היו לי בעבר. רצה במהירות של 8-9 בהפוגות, שיפוע 3%. האם ללכת לאורתופד או לתת לזמן לעשות את שלו? ברור שאיני יכולה לרוץ או אפילו ללכת ...עד כדי כך כואב. תודה .
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.12.09 | 09:42
טלי שלום, לא בהתמחותי. ללא ספק לקבוע תור לאורטופד רצוי מומחה ברך. בשלב זה ממליץ להפסיק הריצה ולנסות פעילויות לא כואבות , אולי אופניים, קרוס. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
