push ups
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, מה שלומך מה יותר חשוב בשכיבות סמיכה .. לרדת עם החזה עד למדרגה/רצפה או העיקרון להשאר עם רגליים מתוחות ולא עם ברכיים על המזרון? זה מוסבר טוב? שבת שלום
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.12.09 | 09:47
דנה שלום, תלוי בטווח הירידה. אם טווח התנועה קצר מדי אעדיף להשען על ברכיים כפופות, אם טווח התנועה מספיק ארוך אעדיף רגליים מתוחות. בהצלחה אורי
שלום, טווח ירידה הכוונה עד כמה אני מצילחה לרדת למדרגה לפני שהגב קורס? ואם זה לדוג' חצי דרך אז עדיף עם ברכיים לקרקע? אז איך זה אמור להשתפר?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
