ועוד שאלה בקשר לשכיבות סמיכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
דבר ראשון תודה על התשובה והשאלה שלי היא עם יש הבדל שעושים שכיבות סמיכה באופן רגיל על הריצפה לבין שכבית סמיכה עם רגליים על הכיסא שזה קשה יותר השאלה שלי עם אותם שהרירים עובדים או שיש הבדל בשרירים
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.12.09 | 11:23
יוסי שלום, כמובן, הרמת הרגליים תעשה שני דברים: 1. יותר משקל גוף. 2 תעביר יותר עומס לחזה תחתון בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
