בטן רפויה לאחר לידות

שלום רב! אני חצי שנה לאחר לידה שנייה. נמצאת בתהליכי דיאטה מבוקרת והדרגתית(בגלל ההנקה)+עושה מכשיר אליפטי ביתי--3 פעמים בשבוע 30 דקות בעצימות בינונית. אין לי ממש זמן לעוד אימונים-אולי אגביר את משך האימון ל40 דקות. המשקל יורד בהדרגה ואני מרוצה מזה. הבעיה היא הבטן הרפויה-יש לי נסיון של הרבה דיאטות וכושר לאחר לידה ראשונה וכשירדתי הרבה והייתי רזה-הבטן ירדה אך עדיין הייתה רפויה. אני מבינה שכפיפות בטן לא יורידו שומן ממנה אך אני מבשקת מכם הסבר מפורט לתרגילי בטן ויעזרו לי עם הזמן ועם דיאטה מתאימה למתוח את הרפיון הזה. אני מבינה שהבעיה היא כרגע שילוב בין שומן בבטן(ייפתר בעזרת דיאטה) לבין שרירי בטן רפוים מאוד--וזה אי רוצה לתקן. בתודה מראש