פליומטרי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום, משחק כדורסל ומעוניין לשפר את יכולת הניתור שלי, נאמר לי כי כדאי לבצע אימון פליומטרי מה זה ואיך עושים זאת? יוני
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.12.09 | 10:46
יוני שלום, אכן אימון פליומטרי עשוי לשפר את הניתור אך חשוב להבין כי מדובר באימון בעל רמת סיכון לפציעות וחשוב לבצעו תחת הדרכה מקצועית.מצרף מאמר בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12709&BSP=12483&BSS585=12709&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
