פילאטיס

כרמלה שלום, אכן ישנם 3 סוגי כיווץ: קיימים 3 סוגי כיווצים לשריר: 1. כיווץ סטטי/איזומטרי 2. כיווץ קוצנטרי 3. כיווץ אקסנטרי אך התייחסותי במאמר היתה לא לסוגי הכיווץ שך השריר אלא למיתוס כי התנגדות קפיצית המאפשרת שליטה על כמות העומס בכל תרגיל, טענה המושמעת רבות ע"י מדריכי פילאטיס. להתנגדות קפיץ אין שום יתרון ליכולת שליטה, השליטה מגיעה מגופנו ולא מסוג ההתנגדות. בהצלחה אורי