אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי ., רציתי לדעת נגיד מיתאמנים חזה ויד קידמית., מתחילים בחזה ועוברים ליד קידמית ואומרים אחרי אימןם יש פרק זמן של כ 30-45 דקות לאכול ., רציתי לדעת שאם הפרק זמן הזה קורה אחרי שאני מסיים את האימון של שני קבוצות השירירים או רק קבוצה אחת ביגלל זה אני שואל האם זה נכון מסייום האימון ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.12.09 | 09:22
טל שלום, אכן עד כשעה לאחר האימון (מסיומו) חלון ההזדמנות "פתוח" בהנחה כי האימון שלך אינו יותר משעה ובהנחה כי סך כל תזונך נכון, כולל לפני האימון בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
