ריצות קצרות

שרון שלום, אימון נגזר ממטרה, אם ברצונך לשפר את תוצאתך ב 100 מטר עליך להתאמן בהתמחות זו כלומר לבצע ספרינטים/אימוני מהירות כולל אימוני כוח.לא ניתן במדיה זו לבנות תכניות אימון ממליץ כי תתיעצי עם מאמן א"ק באזור מגוריך.לגבי תוצאה - מאד יחסי, יכול לנוע בין 14 שניות ל 18 תלוי.... בהצלחה אורי