אליפטיקל

מיכל שלום, האלפטיקל הינו מכשיר יעיל בעל אימפקט נמוך ובמרבית במקרים בעל רמת סיכון נמוכה לפציעות ולכן עשוי לסייע במניעת פציעות לכן ממליץ לגוון את הריצה/הליכה בפעליות נוספת , אלפטיקל בהחלט מומלץ לשם כך ראי מאמר מצורף: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12657&BSP=12483&BSS585=12657&BSCP=12483 אינני מכיר ציוד כושר ביתי כך שאיני יכול להמליץ לך יחד עם זאת ברכישה רצוי לשים לב כי ההתנגדות תהיה מגנטית ולא מכנית, אורך צעד חשוב שיותאם לגובהך, חשוב להבין כי אורך הצעד נקבע על פי גובה המתאמן למתאמנים בעלי גובה שמתחת ל162 רצוי להתאמן על אלפטיקל באורך צעד של כ 46 סנטימטר ואפילו פחות מזה. ומתאמנים בגובה של בין 162 עד 172 רצוי כי אורך הצעד יהיה כ 50 ס"מ. בהצלחה אורי