רוצה להחזק בגיל ההתבגרות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום,ני אלי ואנ בן 13 הכושר שלי די טוב. אבל אני רוצה יותר. האם זה בסדר להתאמן בגילי? האם זה בסדר להתאמן בחדר כושר? מאיזה תרגלים להימנע? באיזו תדהירות לעשות את התרגילים? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.01.10 | 10:48
אלי שלום, לא רק שמותר להתאמן בגילך, זה מומלץ!! כאשר תגיע לחדר הכושר המדריכים במקום ידעו לכוונך. מצרף מאמר בנושא. http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12660&BSP=12483&BSS585=12660&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
