אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אוריי רציתי לדעת אם חצי שעה על הליכון במהירוךת של 8.5[יש דופק] ואז אחרי זה ריצה של קילומטר זה טוב להפחתת אחוזי שומן ?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אוריי רציתי לדעת אם חצי שעה על הליכון במהירוךת של 8.5[יש דופק] ואז אחרי זה ריצה של קילומטר זה טוב להפחתת אחוזי שומן ?