המלצת צריכת סויה 2010

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

18/01/2010 | 15:05 | מאת: שרון

לא הצלחתי למצוא את ההנחיות של משרד הבריאות מ-2005 בנוגע לצריכת הסויה המומלצת .היתכן כי חלו שינויים בהנחיה מאז ? רציתי לדעת גם מה הצריכה המומלצת לגברים בשנות העשרים לחייהם במונחים של גרמים ? ובנוסף עד כמה נכונה (אם בכלל) הטענה כי גברים, ובעיקר כל מי שמנסה לשמור על מסת שריר סבירה ומסת שומן נמוכה,שההורמון אסטרוגן המצוי בסויה ידוע כהורס שריר ומעודד צבירת שומן.

לקריאה נוספת והעמקה

שרון שלום, אשמח לשלוח לך את ההמלצות במייל. בנוסף, דעי כי לא כל מוצרי הסויה מכילים פיטואסטרוגנים. המשך יום טוב, אילנית

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה