אימון להפחתה במשקל

שלום רב! אני אמא לילדים. שני הבוגרים (בן 11 ובן 13) הנם ילדים/נערים מלאים למדי. לאחרונה קנינו טרמפולינה גדולה לחצר ואשמח לתוכנית אימונים עבורם על הטרמפולינה. הצעיר מתאמן פעמיים בשבוע בחוג סייף וברור שעודף המשקל שלו מפריע לו. ידוע כ יש חשיבות גדולה לתזונה אך כאן אני עושה כמיטב יכולתי ולא נראה שזה מספיק. הילדים חייבים לשרוף קלוריות באופן מובנה ומתוכנן. תודה רבה!