פריטין נמוך

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

26/01/2010 | 20:07 | מאת: איל גבאי

אני בן 50. צמחוני מזה 27 שנים. עוסק בספורט באופן קבוע מאז שאני זוכר את עצמי.עיקר הספורט בו אני עוסק הוא ריצה. בשנים האחרונות הגדלתי את מרחק הריצה ל10 ק"מ. בחודשים האחרונים הרגשתי שקשה לי לרוץ וקצב הריצה ירד. בבדיקת דם נמצא פריטין מתחת לנורמה - 15 . הייתי ררוצה לדעת אם יש קשר לירידה בקצב הריצה. (מרץ של 42 דקות ל10 ק"מ לרץ של 46-47 דקות)

איל שלום, בהחלט יכול להיות שהפריטין הנמוך קשור בריצה. כיוון שבריצה עלולות לההרס כדוריות דם אדומות, ואז הגוף צריך לייצר יותר. אם אתה דואג לספק לגופך מספיק ברזל, לא בהכרח תתעורר בעיה, אולם אם תפריטך חסר בברזל, מאגריו בגוף יתרוקנו עם הזמן, ואולי זה הסיפור במקרה שלך. אילנית

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה