אימון שחייה אינטנסיבי פעם בשבוע תורם או מזיק ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום , אני מתאמן בענף שחייה פעמיים בשבוע. האימונים תחרותיים, במסגרת מקומות עבודה. בזמן האחרון חברה מעוניינת לקצץ בהוצאות ומתכוונים לשנות את האימונים לפעם בשבוע. האם אימון אחד בשבוע במאמץ גבוה (ספורט תחרותי) תורם או מזיק לבריאות?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.01.10 | 16:25
טוני שלום, אם האימון מבוצע פעם בשבוע בלבד ובעצימות גבוהה הוא עלול להיות מעט בסיכון, במקרה כזה ממליץ להפחית את עצימות האימון ולהתמקד יותר בסגנון וטכניקה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
