עלייה נקייה במסת שריר ובמקביל ירידה באחוזי שומן -

האם השיטה להלן נכונה וברת תוצאות ? האמת שהעליתי את השאלה לאיזה פורום ואף אחד לא הצליח להסביר למה השיטה לא עובדת . -------------------------------------------------------------------------------- טוב, אני מהמתקשים לביצוע שיטת המסה חיטוב מסה חיטוב. לכן חשבתי לעצמי למה לא יהיה אפשרי להגיע למטרה זאת ע"י ריצה בדופק מטרה לאורך 45 דקות(אני מסוגל לכך ) אחת ליומיים וכך להוריד את אחוזי השומן ובמקביל להתאמן אימוני כח +תזונה מרובת חלבון ונגיע לתוצאה הרצויה ?. כידוע הגוף שורף שומן משמעותית לאחר פעילות אירובית לאחר 20 30 דקות . במאמרים כאן לא נתקלתי בשיטה זאת .לדעתכם השיטה הזאת תעבוד ?

כלומר תזונה עם גירעון קלורי חיובי. האם מתשובתך משתמע כי למרות שאעשה אימוני כוח +תזונה בדיוק כפי הנהוג בעליית מסת שריר עדיין המכניזם של הריצה ארוכת טווח והתהליכים המושפעים ממנה יפגעו במאזן המדובר ? א"כ יש פה פרדוקס גופני מאד מעניין... מה דעתך בעניין ?