פיטנס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
התחלתי לפני חודש דיאטה המשלבת תזונה נכונה ואימון בחדר כושר. יש לי תוכנית מסודרת בחדר כושר ובנייתי לי תפריט יומי. רציתי לשאול, אני די מכורה לדני הבוקר פיטנס,ממיטב ידעתי הם מאוד בריאים ובעלי ויטמינים וערכי תזונה גבוהים, הבנתי שהם גם דלי שומן, השאלה היא האם גם אתם משלביפ דגנים בדיאטה שלכם?
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
13.02.10 | 10:16
שירה שלום, לגבי הערכים התזונתיים או מידת הבריאות ניתן להתווכח אולם לגבי שילובם התפריט, אין בעיה כמובן כתחליפים לפחמימות. 1/2 כוס (דוגמת כוסות הקלקר הקטנות לשתיה חמה) מהווה תחליף לפרוסת לחם רגילה. בהצלחה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
