שאלה לתרגיל

Question

מה ההסכנה או הבעיה בהיפר לורדוזה מותנית כאשר אני מבצע לחיצת חזה?והאם בלחיצת חזה בשכיבה יש לשים את הרגליים על המיטה או ספסל או על הרצפה?

אורי לאוגומר · Accepted Answer

אלעד שלום,השאלה היא מה גודל זוית הלורדוזה והאם התרגיל מבוצע בשליטה.לא אין חובה לעשות זאת,זה תלוי כמובן במבנה של כח אחד ואחד.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה