היי

Question

היי אני מתאמן שנה ואני מעוניין לעלות במסה שריר ורוצה להתחיל לקחת דיבולים כדורים, אני רוצה לדעת מה הסכנה בזה ואם אפשר לקחת בצורה נכונה?? תודה

אורי לאוגומר · Accepted Answer

אדם שלום,מה עשית עד עתה בכדי להעלות מסת שריר? והאם זה לא הצליח או שאתה מחפש קיצורי דרך? פרט, ואנסה לענותבהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה