מכון כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום! אני בן 16 וחצי מתאמן זה שנה במכון כושר התאמנתי במשך 8 חודשים עם תוכניות מאמנים ולא הייתי מרוצה במיוחד מהתוצאות. התחלתי לאהוב את המכון וצברתי ידע רב בנושא התחלתי לעבוד עם תרגילים מתקדמים כמו סקוואטים . היום ניגש אליי מישהו במכון ואמר לי שהרמת משקולות בעמידה עלולה לפגוע בגביהה הגובה שלי הוא 1.73 רציתי לדעת אחת ולתמיד האם זה נכון האם הרמת משקולות יכולה לפגוע בגביהה ובמיוחד בתרגילים שמאמצים את המייצבים?0520520052005
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.02.10 | 09:57
שלומי שלום, חד משמעית לא!!! אימוני כוח / משקלות אינם פוגעים בגדילה. ראה מאמר מצורף: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12660&BSP=12483&BSS585=12660&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
