פיתוח הריאות והשרירים בשחייה.

היי, אני בן 14 מתאמן 3 פעמים בשבוע בשחייה. 2 פעמים 1500 מטר ל45 ופעם אחת 2000 מטר ל45 דקות. זה חצי תחרותי. אני שוחה בעיקר כדי לפתח את הריאות וכדי לחזק את הגוף. הייתי רוצה לדעת איך אוכל לדעת מתי הריאות שלי כבר יהיו מפותחות מספיק כדי שאמנע מבעיית נשימה בזקנה. בנוסף הרבה אנשים אומרים שחייה מאוד מפתח את הגוף וכך אני רואה אצל חברי לקבוצה. לכולם יש שרירים מפותחים ולי אין טיפת שריר על הגוף (יש לי רק רגליים חזקות). רציתי לשאול מה אפשר לעשות כדי שהשרירים יתחזקו (שרירי ידיים, חזה והשרירים שנותנים את הרוחב בכתפיים)

כן אבל אמרו לי פעם שצריך לפתח את הריאות עד שלב מסויים ואז זה כבר יהיה מספיק כדי למנוע בעיות בעתיד. רציתי לדעת מתי הגעתי לשלב הזה כי שחייה זה לא בדיוק הספורט המועדף עלי.