שיפור המהירות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, אני משחקת כדורסל ןאני מרגישה שאני איטית מעט בהשוואה לשחקניות אחרות. כיצד אוכל לשפר את מהירותי. תודה זוהר
לקריאה נוספת והעמקה
זוהר שלום, בכדי לשפר את מהירותך עליך לבצע אימונים ספציפים לכך. לא ניתן במדיה כזו לעשות, זאת ממליץ כי תפני למאמן הקבוצה שיפנה אותך למאמן כושר, אני מניח שיש בקבוצתכם מאמן כושר ואם אין אוכל להפנותך לאחד כזה תלוי במקום מגוריך. בהצלחה אורי