הליכה בהריון

זואי שלום, 1. לא, את יכולה לבצע גם הליכון וגם הליכה בחוץ,אך מאחר ואני מבין כי עד היום לא התאמנת חשוב לעשות זאת בהדרגה. 2.מאחר וכרגע אין באפשרותך לשפר את כושרך הגופני אלא פשוט להניע את הגוף את יכולה לעשות זאת אם כלבך, ברור שאין פעילות זו זהה להליכה ברצף אך כפי שציינתי, פחות שמשעותי בשלב זה.מצרף לינק למאמר:http://www.fitnessinbalance.co.il/web/8888/nsf/ARCLookup.taf?_function=details&_ID=143233&PF=20&did=5439&G=14307&lang=HE&SM=&_UserReference=1A41341416B213404B9B3873 בהצלחה אורי