צדדים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי .., אתה יכול להביא לי תרגילים כדי להוריד את הצדדים יש לי צדדים מלאים כאלה וזה מגעיל ... תודה מראש ..
לקריאה נוספת והעמקה
טל שלום, לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית. השומן בצדדים ירד אם תיכנס לתכנית תזונה המדגישה מאזן קלורי שלילי ופעילות גופנית הכוללת גם אימוני לב ריאה וגם אימוני כוח. בהצלחה אורי