אירובי כל יום
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, האם מותר לעשות אירובי כל יום, 7 ימים בשבוע, שעה כל יום? (למטרה של הרזייה). האם יש בכך סיכון בריאותי? תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.03.10 | 06:45
ירון שלום, ההמלצה היא לבצע לפחות יום אחד מנוחה בשבוע, בגדול ניתן לבצע כל יום אימון (למעט יום המנוחה שציינתי)בהנחה כי האימונים מותאמים לכושרך ואינם בעצימויות גבוהות מאד. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
