בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי, ירדתי 8 קילו ואני עושה כמעט כל יום הליכה של שעה + שיעורי עיצוב בחדר כושר והבטן נשארה שם כאילו כלום... מה לעשות???
שירלו שלום, תלוי אם צדובר בשומן שהצטבר בבטן ואז עליך להמשיך בתכנית תזונה, או ברפיון שרירי הבטן ואז יש צורך בחיזוק הבטן במיוחד את שריר הבטן הרוחבי. בהצלחה אורי