ריצה או רכיבה על אופניים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. רציתי לדעת האם רכיבה על אופניים מפעילה את הלב(פעילות אירובית) כמו ריצה והאם אני יכול לרכוב על אופניים כתחליף לריצה בהבט האירובי? תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.03.10 | 18:10
יואב שלום, כן רכיבה היא פעילות אירובית כמו ריצה/הליכה/שחייה וכדומה. ברור שיש הבדלים תנועתיים, אך בגדול כל עוד אתה מתאמן ברמת דופק נכונה ההשפעה האירובית דומה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
