משקולות לבן 13
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, בני בן 13 ועושה תרגילים עם משקולות 2 ק"ג. אומר שזה כבר קל מדי. עם איזה משקולות הוא צריך לעבוד בגילו והאם יש הגבלה. גובהו 1.54 מ' משקל בסביבות 50 ק"ג. אנא תשובה מהירה. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.03.10 | 07:17
רונית שלום, בלינק המצורף תחת כותרת מאמרים תמצאי מאמר בנושא (אימון כוח לצעירים). http://www.fitnessinbalance.co.il/ המשקל אינו קשור לגיל אלא ליכולת המתאמן. במידה והמשקל קל כפי שבנך מציין בהחלט ניתן להעלותו. אך חשוב להקפיד על ביצוע נכון של התרגילים לצורך כך ממליץ שמאמן כושר מוסמך יבנה את תכנית האימון. בלינק שצרפתי ניתן לראות גם ביצוע של תרגילים שונים, תחת כותרת חדר כושר מקוון - אימוני כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
