חזרה לגזרה לאחר לידה

אורית שלום, במרבית המקרים מדובר בשילוב של הצטברות שומן באדור הבטן וגם מרפיון שריר הבטן.את השומן ניתן להוריד במאזן קלורי שלילי (תזונה ופעילות גופנית) ואת הטן ניתן לחזר בתרגילים. בלינק המצורף תחת כותרת מאמרים תמצאי מאמר "בחזרה לשיגרה לאחר הלידה" בחלקו השני ישנו פרוט ךגבי פעילות גופנית העשוייה לעזורץ בנוסף באותו לינק תמצאי "חדר כושר מקוון" בו יש הברים מפורטים לגבי פעילות גופנית. http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי