ספורט, שרירים והתנפחות.

שלום, אני בת 18 ולפני חודש התחלתי להתאמן בחדר כושר בכוונה להתחטב ולהוריד במשקל.. אני מגיעה בממוצע 4 פעמים בשבוע ועושה שעה מכשיר אליפטי (סקי כזה) בדרגת קושי ממוצעת ושורפת באימון 700 קלוריות. עכשיו בתקופה האחרונה אני מרגישה שהרגליים שלי התנפחו מהאימונים (הג'ינסים מדברים בעד עצמם) ובנוסף אני אוכלת רגיל ונשארת באותו משקל! מה אני עושה לא נכון? איך אוכל להמשיך לעשות פעילות אירובית מבלי להתנפח? ובנוסף, למה אני לא יורדת במשקל ולהיפך?