משהו
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כמה פעמים צריך לעשות הליכה/ג'וגינג כדי להוריד טריגליצרידים ? וכנ"ל לעלות במדרגות?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.03.10 | 16:26
שלום, בכדי להפחית רמת טריגלידים יש לשנות אורח חיים בהתייחסות לתזונה ופעילות גופנית. לגבי פעילות גופנית מומלץ לבתע בין 3 ל 6 פעמים בשבוע פעילות אירובית כגון הליכה/ גוגינג/ רכיבה/ שחייה ועוד למשך של בים 40 ל60 דקות.כמו כן מומלץ לשלב אימוני כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
