אחוזי שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
יש לי 31 אחוזי שומן הולכת בהליכון 3 פעמים בשבוע 45 דקות פעילה כל הזמן, לא אוכלת שוקולד ומטוגנים ואין לי מושג איך יש לי אחוזי שומן כל כך גבוהים ממה זה נובע?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.03.10 | 16:41
סי שלום, לא ציינת את גילך. % שומן גבוה נובע מגנטיקה/מאזן קלורי חיובי (תזונה)/ מעט פעילות גופנית או/ו עצימות אימונים נמוכה /אי ביצוע אימוני כוח. בנוסף חשוב לדעת כי לא תמיד בדיקות % השומן מדויקות. בהצלחה אורי
תודה על תשובתך הגיל שלי 50 גובה 154 משקל 55 האם כדאי להגביר את ההליכה ברגל ו/או להוסיף אימונים תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
