התנשפות בזמן ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני בת 41, 1.65 מ', 68 ק"ג. מבצעת כ 4 שיעורי עיצוב ו 2 ריצות בנות 4 ק"מ בכל שבוע (מעל שנתיים כבר). שאלתי הינה לגבי הריצה, בכל פעם במהלך הריצה אני מתנשפת קשות כך שאני מתביישת כאשר אני רצה ליד אנשים וזאת למרות שאני בכושר. מדוע זה??
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.04.10 | 16:29
ליאורה שלום, אנו אמורים להתנשף בריצה, מהו קצב הריצה?מה רמת הדופק? איך את מרגישה בזמן הריצה?פרטי יותר ואוכל להתייחס. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
