טבטה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
נתקלתי בשיטת אימון,ורציתי לדעת מה אתה אומר על השיטה? להלן הלינקhttp://www.youtube.com/watch?v=w_htM-A2WEA&playnext_from=TL&videos=rF7Xg3GbnHk&feature=rec-LGOUT-exp_fresh%2Bdiv-1r-2-HM
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.04.10 | 16:32
אלעד שלום, היא לא זה ולא זה,ואסביר מטרת השיטה לדברי מציגה היא לשלב אירובי וכוח- אך לא ניתן לפתח כוח שריר בכמות רבה של חזרות (כמות חזרות רבה מפתחת סבולת שריר לא כוח) וגם אירובי אין היא יכולה לפתח מאחר ופעילות איורבית צריך לעשות למשך זמן מסוים בין 40 ל60 דקות. היא יכולה להתאים למקרים בהם אנשים קצרים מאד בזמן ורוצים לשמר מעט כוח ואירובי.או לחלופין מוגבלים במרחב (לדוגמא אסירים). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
