אשמח לתשובתך
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לך , שאלתי היא איך ניתן לחזק את איזור הכתפיים לילד בן 7? האם יש אילו תרגילים שאני יכולה לעשות איתו בבית או בחוץ? בתודה מראש .
לקריאה נוספת והעמקה
יש הרבה תרגילים לחיזוק הכתפיים כגון לחיצת כתף מצב רחב וצר הרחקת כתף וכו' הייתי ממליצה לילדך או לשחות או לעשות חוג כמו קפוארה או כל חוג אקטיבי שיגרום לו להרגיש טוב ויחד עם זה לבנות את מסת הגוף שלו
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.04.10 | 20:48
גלית שלום, האם יש בעיה בחוזק כתפיו?במידה וכן חשוב לאבחן זאת. במידה ואין בעיה, כל פעילות גופנית המעמיסה את חגורת הכתפיים תועיל לכך,רצוי לעשות זאת בפעילויות אותם ילדך אוהב. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
