שאלה בנושא אירובי בחדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב אני מעונין בפעילות אירובי בעיקר במכשיר אלפטי. מי יכול לתת לי נתון לגבי על איזה דופק אני צריך לעבוד המטרה שלי לבנות עוד מעקפים ללב. גיל 55 דופק מנוחה 70 . כמה פעמים בשבוע כמה זמן על המכשיר בברכה שוט בני
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.04.10 | 16:41
בני שלום, בלינק המצורף: http://www.fitnessinbalance.co.il/ תחת קוטרת חדר כושר מקוון כנס לאימוני סבולת לב ריאה, יש שם הסבר מפורט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
