כאבי שרירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן 50+ עשיתי כושר השבוע (תרגילים לחיזוק שרירי ירכיים פנימיים עפ"י המלצת רופא) כנראה שהפרזתי יתר על המידה כתוצאה מכך הנני חש בכאבים עזים בשרירים אלו וקשה לי מאוד לנוע מה עלי לעשות כדי לשחרר את השרירים ולהקל על הכאבים תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.04.10 | 16:53
אריה שלום, פעליות אירובית מתונה כגון הליכה איטית ובלי כאבים עשוייה להועיל וכמובן עיסוי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
