משקולות

גלית שלום, גם נשים צריכות לבצע אימוני משקולות והן בהחלט יכולות לעצב את שריריהן, בכדי לעשות זאת חשוב להבין כי יש צורך לבצע אימון עצים, כלומר במשקלים לא קלים עד כבדים (אין חשש להתנפח, מדובר במיתוס), אך חשוב להקפיד על ביצועים נכונים של התרגילים וכדאי להתיעץ לשם כך עם מאמן כושר מוסמך. בהצלחה אורי