אימון עם משקולות במשקל נמוך (1 ק"ג) בהריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
054רב, ברצוני לברר האם מותר לבצע תרגילי כושר עם משקולות של 1-2ק"ג במהלך ההריון? ברצוני לציין שאני מתעמלת פעמיים בשבוע באימון אירובי ועיצוב גוף כבר יותר מחצי שנה. ואם כן יש הגבלות לסוגי התרגילים? בתודה מראש, יוליה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.04.10 | 19:06
יוליה שלום, ניתן להתאמן עם משקולות אך יש להקפיד על מספר עקרונות. בלינק המצורף http://www.fitnessinbalance.co.il/ תחת קוטרת מאמרים תמצאי מאמר "כושר בהריון" (דף שני) בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
