מה הנזק שיכול להיגרם
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה הנזק שיכול להיגרם אם מתאמנים בדופק גבוהה ? אני מדבר על דופק של 175 למשך שעה. גיל 38 שוקל 83 ק"ג
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.04.10 | 15:19
שי שלום, כאשר מתאמנים בדופק העולה על 85% מדופק מרבי, קיימת סכנה של חוסר דם ללב, מה שעלול להעלות את הסיכון לאוטם שרירי הלב.אלו המתאמנים ברמות דופק כאלו הם לרוב ספורטאים. בהצלחה אורי
ואני מדבר על 95% ולא קרה כלום יכול פתאום כן להיות נזק ? כמו כן נהזק הוא מידי באותו רגע ? או דבר שיכול לבוא לי אחרי יום ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
